Как подтянуть кожу на животе после родов

05.07.2021

Почему кожа растягивается и становится дряблой?

Причины могут таиться в особенностях кожи и генетики. Основная проблема – нарушение метаболизма, вследствие чего организм не поставляет необходимых объемов полезных веществ, появляются проблемы с кровоснабжением тканей. Из-за этого образуются складки, кожа обвисает. Очень страдает нижняя часть живота.

Самое проблемное место у женщин – низ живота

Причины проблем с эпидермисом.

Не так быстро синтезируется гиалуроновая кислота, которая влияет на продуцирование волокон коллагена.
Малоактивный образ жизни, не позволяющий нормально снабжать кровью нижнюю часть тела.
Резкое уменьшение массы тела, рождение ребенка. Когда кожа долго натянута, а потом вес человека резко меняется, она обвисает. При родах естественным путем на восстановление нужно около полугода, а вот кесарево сечение иногда не позволяет вернуть живот в прежнее состояние.

Стоит задуматься о причинах дряблости кожи и постараться при возможности их устранить

Как подтянуть живот после родов в домашних условиях

Первые радостные эмоции после рождения крохи буквально на следующий же день сменяются недоумением: что же делать с этим животом и всей этой кожей? Неужели так и останется? Конечно же, нет! Но многое зависит от питания роженицы, генетических особенностей и гормонального фона. Впрочем, подтянуть кожу и убрать лишние выпуклости хочется как можно быстрее, поэтому практически каждая из новоиспеченных мам ищет оптимальный способ.

Как подтянуть кожу на животе после родов: основные способы

На самом деле обвисает не просто кожа на животе: организм накапливает в этом месте жир, чтобы защитить плод. Аналогичным образом накапливаются «запасы» в других частях тела для того, чтобы обеспечить два человеческих организма необходимыми веществами, а потом – в процессе выработки грудного молока – передать крохе важные микроэлементы без ущерба материнскому здоровью. Врачи уверены, что все отложения уйдут самостоятельно.

Примерно через два месяца матка возвращается в свое обычное состояние, нормализуется гормональный фон и работа основных систем организма. Затем при соблюдении рационального питания и качественного режима роженица теряет и лишние накопления, кожа на животе подтягивается. Но в действительности это все далеко не так просто: после родов женщины не чувствуют в себе потребность контролировать калорийность питания и вести активный образ жизни. Результат – живот остается обвисшим. Исправить ситуацию можно только комплексно:

Все-таки питание. Не следует соблазнятся на быстрые и вкусные булочки и пирожные. Простая домашняя еда сейчас остается лучшим вариантом, особенно если вы кормите грудью. Основой рациона служат сложные углеводы – крупяные каши, источники витаминов и, соответственно, энергии – овощи и фрукты, а также мясо/рыба как строительный материал для сильного тела.
Зарядка. Подтянуть живот после родов в домашних условиях можно с помощью регулярной физической нагрузки. Но следует понимать, что упражнения сделают мышцы сильнее, ускорят метаболизм, но при избыточном и неправильном питании пресс просто спрячется под слоем жира.
Массаж. Один из самых эффективных способов быстро подтянуть кожу живота: даже легкие массажные движения стимулируют кровоток в конкретной зоне тела, стимулируя жиросжигание именно в этой области. Разминая складки можно в кратчайшие сроки уменьшить объемы.
Обертывания. Еще один способ устранить обвислые участки кожи, сделать ее более упругой, здоровой, эластичной, а также вывести лишнюю жидкость.

И, как обычно, есть одно «Но!»: все активные меры по устранению живота следует отложить до того момента, когда это позволят врачи. Как правило, доктора рекомендуют подождать 6-8 недель, чтобы организм восстановился, закончились послеродовые выделения, стабилизировалось психическое состояние.

Как убрать живот в домашних условиях: зарядка

Что бы ни говорили врачи, легкую зарядку можно делать сразу, как только вы почувствуете, что силы после родов восстановились. Вы ж не можете лежать целый день, да и новорожденный ребенок явно этого не позволит. Конечно, в домашней суете и уходе за малышом мама двигается немало, но это не развивает ее мышцы, а значит, не помогает подтянуть обвисшую кожу на животе. Чтобы точно понять, что уже можно, попробуйте напрячь пресс: если нагрузка не отдает болью в матке, можете приступать к ежедневной зарядке.

Самые простые упражнения можно делать всего 15 минут в день, чтобы почувствовать, как живот после родов в домашних условиях просто тает. Главное – традиционно качать пресс категорически нельзя!

Планка. Самое эффективное упражнение. Важно соблюдать ровную линию тела, стараться удержаться на кистях или локтях рук сначала до 30 секунд, а со временем и до 1-1,5 минут.
В домашних условиях первое время можно работать ненавязчиво – напрягая живот и расслабляя в разных позициях. Например, можно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и поднять под углом 90°. Прижмите поясницу к полу, напрягая пресс, удержите положение в течение нескольких секунд, расслабьтесь. Если возникают неприятные тянущие ощущения внизу живота, отложите это упражнение на потом.
Перед тем как эффективно убрать живот после родов, не забудьте потренировать мышцы таза, так как они тоже расслаблены после беременности. Для этого их тоже достаточно в положении лежа напрягать и расслаблять, задерживаясь на несколько секунд.

Не забывайте растягивать мышцы даже после легкой зарядки. Для этого натяните прямые ноги и носки, а руки вытяните за головой и потихоньку растягивайте тело в разные стороны.

Как подтянуть кожу на животе без зарядки

Конечно, сделать это сразу после родов практически невозможно – организму нужно время на восстановление. Когда закончатся выделения, и матка сократится, можно начинать массаж и обертывания. Важно лишь не переусердствовать и прислушиваться к своему организму.

Как массировать живот, чтобы подтянуть кожу:

Начните с легких поглаживаний по кругу. Постепенно наращивайте усилие и давление. Не рекомендуется пока делать это лежа, лучше попробуйте сначала в душе стоя. Если под руками чувствуются плотные отложения, их следует разминать. Для этого ребром левой кисти придержите и надавливайте на живот, а правой рукой разминайте складку.
Массируйте бока по направлению к пупку, будто гоните под кожей жир.
Быстро подтянуть живот после родов помогут так называемые «захваты» - кулаком пройдитесь по всем проблемным зонам так, чтобы от костяшек пальцев оставались красные следы.

Чтобы эффективно не только подтянуть живот, но и улучшить состояние кожи, можно использовать обертывания, которые также начинают через 6-8 недель после родов:

Для этого используйте безопасные составы, на которые ни у вас, ни у малыша нет аллергии.
Ни в коем случае не наносите маски перед кормлением и в той области, где кроха может «лизнуть» массу для обертывания.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Маски и обертывания

Не стоит забывать и про косметологические способы коррекции проблемы. Можно попытаться справиться с дряблой кожей, используя маски и обертывания. Наибольшей популярностью пользуются средства, содержащие мед.

Часто средства для подтяжки кожи содержат мед

Однако есть и другие способы.

Обертывание водорослями. Купить сухие водоросли можно практически в любой аптеке. Чтобы ими воспользоваться, нужно просто развести их водой, пока не образуется жирная «сметана».
Жесткое, но вместе с тем быстрое воздействие оказывают бадяга и мумие. Бадяга раздражает кожный покров. Благодаря этому начинает слезать верхний кожный слой – и организму нужно сразу начать восстановление. Это неплохой способ коррекции незначительных складок или растяжек. По тому же принципу действует мумие (правда, не происходит снятие шиповидного слоя).
Бадяга и мумиё помогут быстро, хоть и довольно жестким способом, подтянуть кожу
Обертывания с кофе, маски, скрабы. Кофе – мощный антиоксидант, который чистит кожный покров, придает ему гладкость и приятную структуру. Советуют делать обертывания с гущей мелкого помола. Скраб же делают из зерен крупного помола. Прожарка в данном случае не принципиальна.
Маски из глины. Чтобы подтянуть кожу, лучше всего использовать голубую глину. Она нормализует кровоснабжение тканей, обогащает клетки полезными элементами. Весомым достоинством является невысокая цена такого средства.

Глиняная маска всегда использовалась для подобных целей

Рецепты обертываний

Для этого метода подтяжки кожи можно использовать самые разные средства. Выбор оптимального – за вами.

Обертывание с шоколадом

Это достаточно результативный метод. Шоколад омолаживает кожный покров, успокаивает, тонизирует и обогащает необходимыми полезными веществами. Кожа получает влагу, а также стимулируется выведение отходов и избытков жидкости.

Чтобы провести мероприятие, вам необходимо взять 150 граммов какао в порошке, развести парой столовых ложек горячего молока либо воды. Тщательно размешайте, чтобы получилась однородная смесь без комочков. Охладите состав до температуры тела и обработайте проблемный участок. Намотайте пищевую пленку и тепло укутайтесь.

Для обертываний можно использовать какао

Для оптимального эффекта обертывания повторяют 10 раз каждые 2-3 дня. Новые курсы проводят раз в 3 месяца.

Нужно много обёртываний для достижения результата

С корицей

Нельзя не отметить приятный запах этого продукта, но используют его ради следующих результатов: организм очищается, лимфа оттекает, оказывается положительное влияние на кровообращение, нормализуется обмен веществ в дермальных клетках.

Корица улучшает кровообращение

Для обертывания нужно взять пару столовых ложек какого-либо косметического масла натурального происхождения и смешать с парой капель эфирного масла корицы. Температура состава должна совпадать с температурой тела – лишь в таком случае можно его наносить на кожу. Держать средство необходимо полчаса, после чего хорошо промойте обработанный участок. Намажьте кожу питательным кремом.

Состав должен быть нагрет до 36-37 градусов Цельсия

С уксусом

Известно, что это вещество имеет охлаждающий эффект. Его успешно используют, чтобы быстро снизить высокую температуру тела.

Уксус хорошо охлаждает кожу

Для процедуры пара стаканов уксуса разбавляется аналогичным количеством воды. Полученное вещество наносят на марлю либо ткань из хлопка, обматывают часть кожи, нуждающуюся в обработке, заматывая сверху еще и пленкой. Убрать эту «конструкцию» нужно через 40 минут, после чего воспользоваться контрастным душем, чтобы смыть смесь.

Нужно ждать несколько месяцев между курсами

С агар-агаром

Агар-агар отлично подтягивает кожу, нормализует метаболизм, выводит токсины и шлаки, улучшает состояние кожного покрова в целом, придавая ему гладкость и красоту.

Для проведения мероприятия смешивают 20 капель камфорного масла, пару взбитых яичных желтков и столовую ложку агар-агара. Нанесите полученное средство на участки тела, нуждающиеся в обработке, обмотайте пищевой пленкой.

Агар-агар полезен тем, что избавляет от целлюлита

Достаточно курса из десяти процедур, проводимых раз в три дня. Новый курс начинайте как минимум через четыре месяца.

С клубникой

Польза этой ягоды для кожи давно известна – она обогащает ее глубокие слои необходимыми полезными элементами. Можно избавиться от небольшого количества лишнего веса, оздоровить и подтянуть кожу. Для этого достаточно 12 обертываний, проводимых раз в неделю.

Клубника помогает насытить необходимыми элементами глубокие слои кожи

100 г клубники разомните и перемешайте с 50 г натурального йогурта либо сметаны. Покройте смесью проблемные зоны, намотайте пленку и оставьте на полчаса.

С маслами

Данные продукты призваны обогатить кожу влагой, полезными соединениями и витаминами, нормализовать метаболические процессы, стимулировать восстановление кожного покрова. Вследствие воздействия кожа будет эластичной и мягкой, общее ее состояние значительно улучшится.

Маслами можно увлажнить кожу

Перемешайте стакан масла миндаля или оливы с парой капель эфирных масел грейпфрута, мяты и можжевельника. Смочите марлю либо ткань из хлопка этой жидкостью и нанесите на нужную часть тела.

Проводите обертывание в течение пятидесяти минут. Сеансы делаются каждые два дня, всего их должно быть 10.

Курс состоит из десяти процедур

Виды и способы пластики

Также абдоминопластику выделяют тремя основными видами, отличающимися как по способу проведения, так и по времени реабилитации пациентки – у каждого из них свои определенные требования к клиенту, которые следует соблюдать без малейших отклонений от рекомендаций врача. Далее мы рассмотрим виды пластики живота, выполненной после родов, и их фото.

Эндоскопическая

Это процесс нанесения проколов в области пупка и над лобком, в которые специалист вводит медицинские инструменты, после чего добивается подтяжки и удаляет, при надобности, жировые ткани.
Дальнейшими действиями он сшивает кожу либо обыкновенными нитями, либо же специальными, умеющими рассасываться самостоятельно.

Важно! Данный метод не подходит для людей с явно избыточной массой тела, выраженными растяжками и рекомендован только тем, у кого есть незначительные провисания брюшной полости!

На всю процедуру уходит от одного до двух часов под общим наркозом, пациенту обязательно:

назначается курс лекарств;
ограничивают физическую активность и питание на первое время.

Миниабдоминопластика

Здесь же:

В первую очередь делается(если, конечно, планировалось) ушивание мышц или вправление грыж, далее следует липосакция (опять же, если она планировалась) и наконец проводится само удаление избыточной кожи и подкожного жира.
После чего кожа натягивается и сшивается либо рассасывающимися материалами, либо нерассасывающимися в зависимости от ситуации.
Послеоперационная рана дезинфицируется антисептиком, на которую после накладывают стерильную повязку и надевают компрессионное бельё.

На всю операцию уходит около двух часов, при этом миниабдоминопластика – самая популярная на данный момент процедура, позволяющая избавиться от умеренного птоза живота и многих брюшных недостатков.

Классическая

Этот вид абдоминопластики отличается от других прежде всего большей травматичностью, сложным послеоперационным периодом и высокой вероятностью осложнений.

Во время неё пациент вводится в глубокий наркоз, делается поперечный разрез в области лобка и проводится отслоение тканей вплоть до ребер, а затем обратно вниз.
После этого специалист проводит нужные манипуляции – подтягивает мышцы, удаляет излишки жировой ткани, грыжи, фиксирует пупок на нужном месте и сшивает рану уже знакомыми из статьи нам типами ниток.

С помощью классической пластики можно полностью избавиться от проблем и патологий на животе после родов, но такая операция может стоить больших проблем в будущем! Проводится она от трёх до пяти часов в общей степени.

Также не рекомендуется проводить такую пластику в случае если женщина планирует повторную беременность в ближайшем времени или имеет первую/вторую стадию ожирения.

Реабилитация

Время реабилитации зависит от вида пластики, однако в общей степени она длится не менее двух недель – в это время пациентка ограничивается даже в выборе белья(после снятия швов, примерно первые полтора месяца), ведь оно должно быть строго компрессионным и желательно из таких материалов, как нейлон либо же спандекс, также женщина ограничивается в питании и двигательной активности.

В первый день больная переводится в палату интенсивной терапии под присмотр к врачам. Это исключит возможные «неожиданности» с здоровьем и швами.
Во вторые сутки она уже переводится в обычную палату, где находится в среднем от двух дней до семи, в зависимости от состояния, и выписывается в дневной стационар.
На двенадцатые-четырнадцатые сутки, если не было выявлено никаких осложнений, то хирург успешно удаляет дренаж и снимает швы.
Далее следуют лечебные и профилактические мероприятия, направленные на предотвращение появления осложнений, что длится примерно около трёх недель с окончания операции.

Следует не забывать про то, что в раннем послеоперационном периоде строго запрещается принимать ванну, есть тяжелую пищу и физически нагружать тело!

Согласовывайте все свои действия с врачами!

Осложнения

У осложнений после пластики живота выделяют два типа: общие и местные. Общие в себя включают:

Отёки дыхательных путей.
Развитие внутрибрюшной гипертензии.
Гипостатическая пневмония.
Абдоминальный синдром

Местные:

Серома.
Сильное нагноение раны.
Отёки мягких тканей.
Разрыв шва.
Потеря чувствительности.

Осложнения всегда можно предотвратить, если следовать нескольким простым правилам – следует забыть о курении, алкоголе, вредной пище как минимум за месяц до операции, следовать рекомендациям врачей, некоторые из которых представлены в пункте нашей статьи «реабилитация» и соблюдать постельный режим.

Косметологические процедуры

Ультразвуковая кавитация

Процедура представляет собой ультразвуковую липосакцию, не предусматривающую оперативного вмешательства. Выполняется с помощью специального аппарата. Исходящие волны активно разрушают жировые клетки.

Мезотерапия при обвисании живота

Суть метода состоит во введении в подкожный слой смеси активных веществ, которые интенсивно расщепляют жировые отложения. Глубина погружения иглы не превышает 5 мм. Подтяжка кожи живота осуществляется путём стимуляции обменных процессов и снижения подкожной жировой прослойки.

Нитевой лифтинг

Выполняется с применением 3D мезонитей. Саморассасывающийся материал вплетается в ткани в виде сетки с целью моделирования определённого участка тела.

Массажи

Антицеллюлитный массаж живота

Существует несколько техник массажа, которые практикуются для подтяжки кожи на животе.

Вакуумный

Альтернативный метод антицеллюлитного массажа предполагает использование банок или специального препарата, который создаёт вакуумный эффект. Результат процедуры отличается высокой эффективностью. Но существует много тонкостей техники исполнения, поэтому доверить своё тело лучше профессионалам.

Суть метода состоит в постановке банок или подключении присосок, которые в процессе массажа перемещаются в определённом порядке.

Ручной массаж

Движения и степень воздействия должны быть контролируемыми, чтобы не причинить вреда коже.

Соблюдается определённая последовательность действий:

Для подготовки кожи принимается тёплый душ.
Начальный этап – нежные поглаживания с едва ощутимым надавливанием, двигаться нужно с той точки, где начинается кишечник.
Проходы справа налево вдоль линии пупка, каждый элемент выполняется с фиксацией и лёгким нажимом.
Проходы аналогичные, но в области лобка (на нём самом массаж делать нельзя).
Нанесение массажного масла или антицеллюлитного крема на поверхность живота.
Пощипывания кожи в брюшной полости на протяжении 5 минут в направлении по часовой стрелке (сила нажима строго контролируется, между пальцами должны прощупываться жировые шарики).
Продолжение массажа в душевой, делают с помощью сильной струи с периодической сменой температурного режима воды (начинают с центра с последующим перемещением струи к бокам).
Продолжается массаж на кушетке, на живот укладывают ладонь так, чтобы на неё натягивалась жировая складка (разминается складка кулаком).
На завершающем этапе повторяются поглаживания, идентичные начальным движениям, но по направлению в другую сторону.

Антицеллюлитный

Процедура нормализует кровообращение, что способствует повышению тургора кожи. Проводить массаж можно как в салоне, так и домашних условиях. Преимущественно используется два способа выполнения манипуляций: ручной и вакуумный.

Травы, оказывающие влияние на выработку желчи и улучшая пищеварение

Очищение травами в домашних условиях

Целебные травы могут использоваться также для приёма внутрь. Для подтяжки кожи подходят растения, обладающие способностью влиять на выработку желчи, улучшать пищеварение. Готовятся отвары просто, процесс не отнимет много времени.

Кукурузные рыльца

В ёмкость с кипятком (250 мл) ввести сухую заготовку кукурузных рыльцев (3 ч. л.) и поставить на полчаса на водяную баню. Полученный отвар разводят водой в соотношении 1:1. Употреблять на протяжении 2-х недель перед каждым приёмом пищи по ¼ стакана.

Барбарис

Сухие листья растения (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл) и ставят на водяную баню. После 15 минутного томления состав остуживают и процеживают. Добавляют воду до изначального объёма. Принимать за 30 минут до еды по 3-4 р. в день на протяжении 2-х недель.

Водные процедуры

В качестве дополнения к комплексу рекомендуются водные процедуры. Это может быть как плаванье в открытом водоёме, так и обливания с целью закаливания. Принимая душ, можно делать контрастный массаж путём периодической смены горячего и холодного потоков.

Не меньший эффект для подтягивания кожи получается при обтирании. Выполнять его нужно мокрым полотенцем, смоченным в холодной воде. Ритмичные движения разгоняют кровь, стимулируют подкожные процессы.

Принимать ванну можно также с пользой для кожи. Для этого в воду добавляют морскую соль или настои трав. Самые простые варианты составов:

ромашка (2 ст. л.) + кипяток (200 мл), после остывания и процеживания добавить 5 капель экстракта листьев алоэ;
липовый цвет (200 г) + 200 мл кипятка, варить на водяной бане 20 минут, после процеживания добавляется в наполненную ванну;
морская соль (1 стакан) растворяют в тёплой воде (1 л).

Аппаратные методики

Наиболее эффективные основные аппаратные методы подтяжки кожи на животе — это эндермологический, или LPG-массаж, электромиостимуляция и различные виды аппаратного липолиза:

Электрический.
Радиочастотный.
Ультразвуковой.

Ультразвуковое воздействие

Реализуется за счет целенаправленного изолированного повышения температуры в тканях с последующим микронекрозом, а такжеза счет эффекта кавитации в клетках.

Результатом термолифтинга и ультразвуковой методики является значительно более выраженная, по сравнению с электростимуляцией и электролиполизом, подтяжка кожи брюшной стенки. Ее можно подтянуть за счет сокращения и повышения плотности уже имеющихся коллагеновых волокон и постепенного формирования в дальнейшем нового коллагенового «каркаса».

Радиочастотный метод и другие методы термолифтинга

Характеризуется множественным микронекротическим эффектом воздействия на клетки, который вызывает не только разрушение адипоцитов, но и выраженную активизацию синтеза коллагеновых и эластиновых волокон, что позволяет подтянуть проблемыне участки на животе.

Электролиполиз

Принцип его состоит в воздействии на жировые ткани посредством пластинчатых или игольчатых электродов. Последние более эффективны, так как вводятся в подкожную клетчатку на 5 мм. Клеточная оболочка заряжена положительно, в отличие от ее цитоплазмы. Во время проведения сеанса происходит изменение полярности электродов с частотой до 20 раз в 1 минуту.

Этот процесс сопровождается изменением электрического потенциала клеточной мембраны. Для его восстановления клетки нуждаются в дополнительной энергии, что является фактором, стимулирующим процессы липидного расщепления с освобождением энергии.

Кроме того, в местах контакта электродов с тканями происходит повышение температуры последних, что увеличивает проницаемость клеточных оболочек, активизирует процессы внутриклеточного обмена, что также требует расхода энергии, а также увеличивает микроциркуляцию, отток лимфы, а вместе с ней и продуктов расщепления жиров. При помощи электролиполиза подтянуть сильно дряблый живот не получится. Его можно применять, как и в предыдущем случае, только при незначительной дряблости кожи.

Метод радиоволнового лифтинга

Сочетание радиоволнового и инфракрасного термолифтинга

Электромиостимуляция

Представляет собой процедуру наложения электродов в виде пластин на определенные участки живота. Во время ее проведения происходит сокращение мышечных волокон в результате раздражения нервных окончаний переменным электрическим током. Это способствует улучшению микроциркуляции, оттоку лимфы, локальному повышению обмена веществ с расходом энергии, освобождающейся при очень незначительном распаде жиров, повышению мышечного и кожного тонуса. Однако выраженным эффектом лифтинга электромиостимуляция не обладает, поэтому подтянуть живот с выраженным птозом не получится. Ее можно применять лишь при слабовыраженной дряблости кожи живота, например, после первых родов.

Почитать подробнее о процедуре можно здесь.

LPG-массаж

Процедура проводится с помощью аппаратного компьютеризированного комплекса, который позволяет устанавливать индивидуальные параметры в соответствии с особенностями обрабатываемой зоны и поставленной целью. Прибор снабжен соединенной с ним насадкой-манипулятором в виде камеры, обеспечивающей герметичность при контакте с телом. Внутри манипулятора находятся ролики.

На пациента надевается специальный костюм для предотвращения механического повреждения кожи, после чего внутри насадки при наложении на тело создается отрицательное давление. Во время массажа мягкие ткани «втягиваются» в камеру и разминаются вращающимися в различных направлениях роликами.

Такое воздействие разрушает жировые клетки, улучшает лимфодренаж и кровообращение, стимулирует функцию фибробластов. Проведение процедур эндермологического массажа в течение получаса (в среднем) два раза в неделю и общим количеством 10 сеансов позволяет подтянуть кожу на животе после похудения на 20%. Особенно результативно использование приборов, сочетающих функции LPG-массажа, инфракрасного и радиоволнового видов излучения.

Виды нитей, используемых для лифтинга живота

Мезонити

Для улучшения состояния кожи врачи используют 3 вида мезонитей для подтяжки живота:

Гладкие (линейные) мезонити. Такие нити имеют однородную структуру. Они представляют собой сочетание полиамида, силикона и полиуретана, которые переплетены между собой. Их длина варьируется от 25 до 90 мм. Нити закрепляются на костной ткани, благодаря чему они эффективны даже при сильном провисании кожи. Размер и количество вводимого материала определяются толщиной кожи и другими индивидуальными особенностями. Материал вводят в подкожный слой через разрез, однако благодаря местной анестезии процедура безболезненная.
3D-мезонити. Материал такого типа ультратонкий, поэтому для его введения не нужно делать разрез. Врач использует специальную канюлю с тупым наконечником, которая проходит сквозь ткани, не нанося повреждений. Благодаря гибкости канюли нити вводятся во все слои кожи, создавая эффект трехмерного 3D-моделирования. Этот тип нитей отличает мягкое и щадящее действие, однако эффект будет ощутим только при слабовыраженных изменениях.
4D-мезонити. Материал этих нитей состоит из полидиоксанона и вводится под кожу гибкими иглами, толщина которых не превышает 0,1 мм. После проведения процедуры на коже пациента не остается никаких следов, а совместимость с тканями человека исключает вероятность возникновения аллергических реакций. Иглы удаляются, а нити рассасываются самостоятельно через 6-9 месяцев.
Спиральные нити с засечками. Отличие этих мезонитей в том, что они имеют спиральную форму и снабжены специальными насечками, с помощью которых материал надежно закрепляется в тканях. При введении такие мезонити натягиваются, но затем возвращаются в исходный вид. Эффект от проведения такой процедуры достаточно сильный, поэтому ее часто назначают недавно родившим женщинам.
Комбинированные. Изготавливаются из полипропилена и дополнены небольшими конусами, сделанными из молочной кислоты. Последний компонент стимулирует повышенную выработку коллагена, благодаря чему создается устойчивый омолаживающий эффект.
Аптос. Данный материал изготовлен из капролака или других безвредных для организма веществ. По всей длине нити расположены специальные насечки, которые цепляются за мягкие ткани и перемещают кожу в нужном направлении. Благодаря этому кожа выглядит моложе. Другое преимущество этих мезонитей заключается в том, что они вводятся на незначительную глубину и не задевают нервы и кровеносные сосуды.

Перечисленные виды мезонитей могут быть рассасывающимися или нерассасывающимися. Последние изготавливаются на основе медицинского полипропилена — вещества, которое биологически совместимо с тканями, однако не способно исчезать самостоятельно. Полипропиленовый материал остается под кожей навсегда и обеспечивает подтягивающий эффект около 5 лет.

Перед проведением процедуры необходимо пройти полное медицинское обследование и получить консультацию врача-косметолога. Это нужно для того, чтобы подобрать правильный материал и избежать возможных осложнений.

Гиперэкстензия

Задействуется несколько групп мышц. В условиях спортивного зала выполнение происходит на снаряде, который называется римский стул. Дома гиперэкстензию можно делать, просто лежа на полу, при этом, добившись не только подтяжки, но и улучшив осанку. Такая разновидность гиперэкстензии удобна еще и тем, что ничья помощь при ее выполнении не потребуется:

лечь на живот, руки можно оставить на затылке либо скрестить на груди. Ноги вместе;
на вдохе стараться поднять корпус как можно выше, с фиксаций секунд на пять;
на выдохе вернуться в исходное положение.

Оптимальное количество подходов — три, по 10-15 раз.

Шаги вперед с платформой

В качестве платформы может послужить любое небольшое возвышение, обеспечивающее определенный уровень нагрузки. Кроме лифтинг-эффекта, это способствует развитию чувства равновесия. Выполнять нужно так:

одна нога стоит на возвышении;
вторая поднимается кверху, максимально высоко. Нужно стараться ненадолго зафиксировать ее в таком положении;
то же самое сделать другой ногой.

Упражнение стульчик

Это одна из разновидностей статических упражнений, помогающих подтянуть попу. Его следует выполнять в абсолютно спокойном состоянии, но результат при этом будет отличным:

сесть у стены — так, чтобы расстояние между ней и спиной было около 50 см. Руки расположить вдоль туловища;
медленно приседать, мысленно представив под собой стул. Колени должны быть согнуты под углом 90 градусов;
опорой для спины должна быть стенка;
в такой позе держаться несколько секунд;
выдыхая воздух, вернуться в исходное положение.

Для начала будет достаточно пяти-семи раз. Постепенно можно увеличивать нагрузку.

Ягодичная ходьба

Для выполнения понадобится коврик. Это упражнение хорошо помогает быстро подтянуть кожу на ягодицах и бедрах:

исходная позиция — сидя на полу, со сложенными вместе ногами;
далее спина выпрямляется, подбородок нужно приподнять, а плечи постепенно отводить назад. Так нагрузка распределяется оптимально и равномерно;
теперь попытаться «шагнуть» вперед ягодицей, с отталкиванием с помощью пятки, имитируя процесс ходьбы.

Скорость выполнения — средняя, а для начала можно поставить себе задачу выполнения трех подходов по десять раз с кратностью от 3 до 4 раз в 7 дней.

Ягодичный мостик

Несложное упражнение поможет приподнять опущенные мышцы:

исходная позиция: лежа на полу (на спине), руки — вдоль тела, при этом ноги должны быть расставлены немного шире плеч;
на подъеме с согнутыми коленями попытаться оторвать «пятую точку» от поверхности, с опором на стопы;
держаться в этом положении 5-10 секунд;
вернуться в исходную позицию на выдохе.

Таким образом, человеческое тело выгибается в форме полумостика, а для увеличения нагрузки со временем под стопы подкладывают валик. Результат будет заметен уже спустя неделю.

Выпады вперед

Упражнение прекрасно укрепляет разные мышечные группы и способствует увеличению объема «пятой точки». Выполнять нужно так:

исходное положение — стоя, ноги слегка расставлены;
вдыхая, шагать вперед, при этом нога должна быть согнута под прямым углом, а присед делать как можно глубже;
в процессе приседа нога, которая находится сзади, должна быть полностью выпрямленной;
во время выполнения следить за расправленностью плеч и за тем, чтобы спина оставалась ровной;
выдыхая, воздух, постепенно вернуться в исходную позицию, с опором на ступню ноги, выставленной вперед.

На начальном этапе двух подходов по десять раз будет вполне достаточно.

Приседания

Из приседаний наиболее эффективным является плие. Конечно, дла начала можно делать и обычные приседы, не отрывая подошв ног от пола, вытянув руки вперед и приседая, при этом, в среднем темпе. Плие же рекомендовано в том случае, когда нужно интенсивно проработать несколько групп мышц — вначале без отягощения, а затем с применением какого-либо спортивного снаряда.

Махи ногами назад

Прорабатывают ягодицы внизу, убирают проявления целлюлита под ними, что делает фигуру женственной и привлекательной. Техника выполнения такова:

исходное положение — стоя на коленях, упираясь ладонями в поверхность пола — так, чтобы туловище и голова находились на одной линии;
ногу, согнутую под углом 90 градусов, приподнимать над полом и опускать — и так 10 раз;
также выполнить упражнение и другой ногой.

Для начала будет достаточно трех подходов по десять раз, а прорабатываются при этом не только мышцы попы, но и ног. Дыхание при выполнении махов должно быть свободным, без задержек.

Становая или мертвая тяга

Это упражнение нужно делать, следя за тем, чтобы ноги все время оставались прямыми. Оно прекрасно способствует проработке ягодичных и бедренных мышц, а техника его выполнения выглядит так:

исходное положение прямо, с направленными внутрь носками (это позволит меньше нагружать поясничный отдел позвоночника);
гирьки, взятые в руки, располагаются возле передней бедренной части;
теперь нужно сделать наклон вперед — так, чтобы колени оставались в прямом положении;
руки рекомендуется перемещать в таком направлении: от тазобедренных суставов к середине голеней.

При условии прямой спины поясничный отдел должен сохранять свой обычный изгиб, а когда делаются наклоны вперед, колени лучше всего немного согнуть. Начинать упражнение следует понемногу: с двух подходов по десять раз.

Плие

Это упражнение, пожалуй, лучше всех подтягивает бедра. Каждый присед должен выполняться тщательно, с прорабатыванием мышц живота, спины, таза и бедер. Именно комплексная проработка будет способствовать восстановлению упругости обвисшей мышечной ткани, а одной из лучших техник является следующая:

исходное положение, стоя прямо, с приподнятым подбородком;
ноги нужно поставить на ширину плеч, с постепенным расставлением их шире;
руки должны находиться параллельно туловищу, вдоль него, но в дальнейшем можно увеличить нагрузку, вытягивая их вперед или используя небольшие гантельки;
само приседание выполнять медленно и постепенно, на глубоком вдохе;
аккуратно возвращаться в исходную позицию, при этом, делая выдох и поднимая гантельки.

Когда выполняется такое приседание, важно следить за тем, чтобы ноги в области колен оставались в форме прямого угла. Начинать рекомендуется с небольших «порций» упражнения в виде двух-трех подходов с повторениями по десять раз.

Показания к проведению торсопластики

Основной причиной проведения бодилифтинга является образование больших непривлекательных складок на теле. Появиться они могут как от резкого похудения (30–40 кг за полгода), так и после родов или как следствие возрастных изменений.

Обвисшие ткани — это не просто косметический недостаток. Опрелости, неприятный запах, язвы и пролежни под складками — все это вынуждает к многократной тщательной гигиене в течение дня и создает определенные трудности для работающих. А если добавить к этому внешнюю непривлекательность, получается совсем грустная картина.

Ну а поскольку убрать кожные складки невозможно ни зарядкой, ни массажем или правильным питанием, пациент вынужден обращаться за помощью к пластическому хирургу. Торсопластика обычно входит в программу борьбы с ожирением, поэтому прибегают к ней как женщины, так и мужчины.

Противопоказания и возможные осложнения бодилифтинга

Пластические хирурги указывают на ряд патологий, при которых нельзя проводить торсопластику:

плохая свертываемость крови;
болезни сердца и сосудов;
сахарный диабет;
онкология любой локализации;
инфекционные и воспалительные процессы;
обострение хронических патологий;
планируемое в течение 12 месяцев зачатие.

К противопоказаниям относят возраст до 18 лет и костно-структурные аномалии, затрудняющие выполнение торсопластики.

Как и любое инвазивное вмешательство, бодилифтинг не обходится без побочных явлений. В первую очередь это гематомы и отеки. Подобные симптомы не должны вызывать опасений — они совершенно нормальны для послеоперационного периода.

К другим осложнениям относят:

формирование уродливых рубцов;
нагноение раны;
расхождение швов;
онемение кожи в послеоперационной зоне;
некроз мягких тканей.

Редкими последствиями бодилифтинга считаются отек или тромбоэмболия легких, кровотечение.

Большую часть из перечисленных осложнений нетрудно предупредить.

Техника проведения бодилифтинга

Круговая подтяжка тела совмещает в себе несколько хирургических коррекция. Это очень сложный и трудоемкий процесс, требующий участия анестезиолога и 2–3 хирургических бригад одновременно. Пациент в ходе вмешательства испытывает огромные нагрузки на сердце и сосуды, поэтому особое значение приобретает продуманная предоперационная подготовка.

Особенности реабилитации

Бодилифтинг требует продолжительного восстановления. Длится этот период в среднем 1,5–2 месяца, иногда больше. Ранний реабилитационный этап заканчивается на 5–7 сутки, в момент выписки из стационара.

Вернувшись домой, пациент должен строго придерживаться следующих рекомендаций:

на протяжении месяца носить компрессионное белье;
избегать резких движений, наклонов и приседаний, не поднимать грузы;
отказаться от посещения парной, сауны и солярия;
воздержаться от занятий спортом.

Во время реабилитации очень важен психологический комфорт. Нельзя нервничать, расстраиваться, подвергать организм чрезмерным умственным и эмоциональным нагрузкам.

Судя по отзывам женщин, выполнивших бодилифтинг, восстановительный период проходит без особых болей и дискомфорта. Большинство жалоб относятся к ощущению стянутости в послеоперационной области и невозможности стоять прямо из-за швов.

Основной этап пластической операции

Бодилифтинг считается одной из самых сложных теломоделирующих процедур и требует много сил как от пациента, так и от бригады хирургов. Длится подобная операция 3–6 часов и выполняется поэтапно:

После погружения клиента в наркоз проводят удаление кожных пластов в области поясницы.
Затем приступают к формированию передней стенки живота — абдоминопластике. Иссекают участок от лона до пупка, ушивают апоневроз (сухожильный пласт) мышц, переносят на новое место пупочное кольцо, при необходимости устанавливают армирующую сетку.
На последнем этапе торсопластики проводят подтяжку боков. После иссечения тканей края раны сшивают и устанавливают дренаж, облегчающий отток экссудата. Затем накладывают бандаж или давящую повязку.

Очередность этапов может быть изменена. В ходе операции удаляется вся лишняя кожа с жировой тканью, дряблые мышцы натягиваются и фиксируются в новом положении.

Подготовительный этап

На первой консультации хирург проводит осмотр торса, выясняет причину появления кожных складок, оценивает объемы лифтинга и направляет клиента на дополнительные исследования.

Минимальный набор диагностических мероприятий:

клинический анализ крови и мочи;
тест на время свертывания крови;
ЭКГ;
рентген грудной клетки и органов малого таза;
консультация с анестезиологом и терапевтом.

При наличии хронических заболеваний или острых состояний потребуется посещение узких специалистов, которые должны дать заключение о возможности выполнения бодилифтинга. Если все нормально и разрешение на операцию получено, за три недели до инвазивного лечения необходимо отказаться от сигарет и спиртного, прекратить прием Аспирина и других кроворазжижающих средств.

За неделю до лифтинга запрещены следующие вещества:

болеутоляющие и НПВС, такие как Апранакс, Вольтарен, Вермидон, Новалгин, Миносет;
лекарства, содержащие гинго билоба и женьшень;
продукты, способные вызвать запор или вздутие кишечника.

Лучшей диетой в период подготовки к пластике будут овощи, каши, молочнокислые изделия. Для укрепления организма полезны несложные гимнастические упражнения, плавание, прогулки на свежем воздухе.

Рубцы после бодилифтинга

На формирование рубцов требуется не менее 8–12 месяцев. То, какими они будут (тонкими и незаметными или широкими и уродливыми) зависит не только от хирурга. После выписки из стационара вся ответственность за скорость и качество рубцевания ложится на плечи пациента. Только грамотный и регулярный уход за швами поможет избежать появление грубых и некрасивых шрамов.

Сразу после операции рану обрабатывают противовоспалительными жидкостями. Нельзя использовать для этих целей медицинский спирт — это нарушит регенерацию тканей и ухудшит вид шрама. Применение антисептиков необходимо в течение 10–12 суток.

С начала формирования рубцовой ткани (примерно через 1,5–2 месяца после бодилифтинга) на шов накладывают специальные гели и мази, замедляющие разрастание соединительнотканных волокон. Сегодня существует множество медицинских препаратов подобной направленности.

Яркими представителями антипролиферативной продукции являются силиконовые средства компании Biodermis — гели, пластины из пенополиуретана, карандаши. Применять их следует регулярно, нанося прямо на рубец.

При систематическом уходе поначалу красный и твердый на ощупь шрам через полгода побледнеет и станет мягким, а через 8 месяцев превратится в незаметную ниточку.

Эффективность бодилифтинга

Торсопластика — это круговая подтяжка, охватывающая все проблемные участки тела одновременно. Операция очень эффективна за счет сочетания сразу нескольких видов коррекции: абдомино- и феморопластики, подтяжки ягодиц и липэктомии. Большинство женщин, решившихся на бодилифтинг, добавляют к моделированию торса и ритидэктомию — иссечение излишков кожи на лице. Без этой процедуры обновление и улучшение внешности будет неполным.

Цели и задачи торсопластики

Бодилифтинг — это пластическая операция, направленная на удаление лишней кожи с проблемных участков тела. Первые попытки подтянуть обвисшие ткани живота после родов или похудения были предприняты еще в конце XIX века. Тогда это называлось дермолипэктомией.

Дальнейший толчок к развитию торсопластика получила в 1916 году. Американский хирург W. W. Babcock предпринял очередную попытку улучшить женскую фигуру, удалив с живота лоскут кожи в форме эллипса. Это был настоящий прорыв в пластической хирургии, позволивший не только подтянуть живот, но и эффектно выделить талию и ягодицы.

Первые стандарты торсопластики как медицинской процедуры появились только в 1967 году. Тогда же были разработаны основные цели и задачи бодилифтинга:

подтяжка бедер, боков, стенки живота и ягодиц;
избавление пациента от кожных складок и остаточного жира;
моделирование фигуры.

Преимущество комплексного вмешательства перед несколькими поочередными процедурами не только в экономии времени, но и в лучшем результате. Обвисшая кожа может быть сразу подтянута и перераспределена во всех направлениях, а швы удачно скрыты в зоне бикини.

Источники:

Подтяжка живота